tag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post5652620842614772297..comments2024-01-01T18:23:18.992+00:00Comments on Projekt 'Postanowienie Noworoczne': Dzień 248Gosia Myślickahttp://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-20604054634466804992012-09-15T21:27:46.829+01:002012-09-15T21:27:46.829+01:00w Polsce tak, ale tutaj niestety nie :(
ale będę ...w Polsce tak, ale tutaj niestety nie :( <br />ale będę szukała <br />dzięki :)Gosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-25692558685505244422012-09-15T21:09:49.359+01:002012-09-15T21:09:49.359+01:00To nie jest chelat. Kurczę, szkoda że nie masz jak...To nie jest chelat. Kurczę, szkoda że nie masz jakiegoś cuda, gdzie jest chela-MG + B6. W sumie myślałam, że to dość popularny suplement i nie ma problemu z jego dostaniem w pierwszej lepszej aptece. <br />No nic, spróbuj dostać mniejszą dawkę, ale jednak chelatu i wtedy łykaj więcej kapsułek. :) Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-39794174197611838302012-09-15T19:51:03.216+01:002012-09-15T19:51:03.216+01:00Ps. i najważniejsze - przede wszystkim zwracaj uwa...Ps. i najważniejsze - przede wszystkim zwracaj uwagę na wymiary a nie wagę, ponieważ kiedy ćwiczysz waga może iść w górę co nie znaczy, że przytyłaś, bo obwody lecą w dół - mięśnie są cięższe niż tkanka tłuszczowa :)Gosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-5991439142394554642012-09-15T19:47:07.366+01:002012-09-15T19:47:07.366+01:00witam zatem serdecznie :)
czy trudno regularnie ćw...witam zatem serdecznie :)<br />czy trudno regularnie ćwiczyć? tak ;) niechęć też mam czasem, ale to nie ma znaczenia, bo ćwiczenie wciąga bardzo i po jakimś czasie ruchu brakuje i nawet ma się wyrzuty sumienia kiedy się nie ćwiczy ;)<br />jak sobie radzę z niechęcią? pisząc tego bloga :D gdyby nie Wy na pewno dawno bym przestała ćwiczyć z lenistwa ;) a tak co napiszę? że mi się nie chciało? dlatego wskakuję w dres i ćwiczę - jesteście dla mnie największą siłą napędową :) <br />ćwiczę jednak dla siebie i własnego dobrego samopoczucia :) <br />pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki, bo wiem, że początek jest trudny ale kiedy wpadniesz w rytm będzie super! :)<br /><br />zerknij sobie do Marthy eM, pisała ostatnio o swojej drodze przez diety:<br />http://makeyourselfbetter.blogspot.co.uk/2012/09/jak-wyszam-z-godowki.html#comment-formGosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-7554304508307236382012-09-15T18:02:49.504+01:002012-09-15T18:02:49.504+01:00wczoraj odkryłam twojego bloga, sama zaś wymysliła...wczoraj odkryłam twojego bloga, sama zaś wymysliłam żeby ćwiczyc regularnie cały rok. Mija mi dopiero 12 dzień, kiedys na ostrej głupiej diecie wytryzmałam az 100 dni i teraz mam tego złe efekty ;p<br />powiedz mi czy to duże wyzwanie wg. ciebie regularnie ćwiczyc przez tyle dni? masz czasami niechec? jak z tym sobie radzisz???Isabellahttps://www.blogger.com/profile/08118083323117783432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-66659983650772965182012-09-15T10:26:55.100+01:002012-09-15T10:26:55.100+01:00:D:DGosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-84708652448554674542012-09-15T10:26:41.758+01:002012-09-15T10:26:41.758+01:00wow! dawka mnie powaliła - tutaj najpopularniejsze...wow! dawka mnie powaliła - tutaj najpopularniejsze są 100mg lub 150mg :( oj, będzie problem żeby zdobyć 'mocniejsze' <br /><br />znalazłam jeszcze w połączeniu wapnia (500mg) i magnezu (250mg)<br />http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=151&prodid=551#info-variations<br />ale nie mogę doczytać, czy to chelat (choć wpisywałam)...Gosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-17254453042741395952012-09-14T23:22:23.382+01:002012-09-14T23:22:23.382+01:00też powinnam łykać magnez, dobrze, że mi przypomni...też powinnam łykać magnez, dobrze, że mi przypomniałaś o tym ;)kotabiehttps://www.blogger.com/profile/15477634549524764812noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-77929096953944189282012-09-14T21:20:58.719+01:002012-09-14T21:20:58.719+01:00Mi tam się niczym nie odbija, a biorę 3 kapsułki d...Mi tam się niczym nie odbija, a biorę 3 kapsułki dziennie. :D<br />No ja myślę, że przy tych Twoich kawach to tak ponad 550 mg na luzie. Jak ja piłam 3 dziennie i miałam sporo pracy umysłowej to faszerowałam się tym: http://www.ceneo.pl/8246063 Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-88269870244149088062012-09-14T21:11:00.579+01:002012-09-14T21:11:00.579+01:00trudno :D
U mojego męża też omega 3 jest podstawą,...trudno :D<br />U mojego męża też omega 3 jest podstawą, mi troszkę przeszkadza, że odbija się wiesz czym ;) ale jakoś daję radę :)<br />szukam właśnie innego magnezu... jaka dawka byłaby dobra?Gosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-31254836588557872282012-09-14T21:08:41.334+01:002012-09-14T21:08:41.334+01:00Przestańcie tak pisać, bo zacznę się czerwienić. ;...Przestańcie tak pisać, bo zacznę się czerwienić. ;) <br /><br />U mnie podstawa to Omega 3 (bez tego ani rusz!) i witaminy, o których pisałam Agnieszce. Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-83314358744758240462012-09-14T21:06:17.088+01:002012-09-14T21:06:17.088+01:00A tam, najwyżej zregeneruje Twoją prostate. :D :D ...A tam, najwyżej zregeneruje Twoją prostate. :D :D Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-5700870361127603682012-09-14T21:05:00.943+01:002012-09-14T21:05:00.943+01:00Wiesz co, jakoś mi nie podchodzi ten magnez. Lepie...Wiesz co, jakoś mi nie podchodzi ten magnez. Lepiej poszukaj takiego z witaminą B6 - to bardzo dobre połączenie. Zresztą dawka 150 mg to zdecydowanie za mało. Uważam, że to jest hit w swojej dziedzinie: http://chelamagb6.pl/ Może uda Ci się znaleźć coś podobnego. ;)<br /><br />Nie ma za co. ;)Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-14257681342652022832012-09-14T20:51:42.938+01:002012-09-14T20:51:42.938+01:00Marta - Agnieszka ma rację - jesteś skarbnicą wied...Marta - Agnieszka ma rację - jesteś skarbnicą wiedzy :D<br /><br />ja z suplementów łykam tylko koenzym Q10 - jest wskazany przy ćwiczeniach ponieważ u osób ćwiczących wytwarzana jest większa ilość wolnych rodnikówGosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-58113650370122150542012-09-14T20:48:31.601+01:002012-09-14T20:48:31.601+01:00nie próbowałam
'zgooglowałam' sobie co to ...nie próbowałam<br />'zgooglowałam' sobie co to jest i znalazłam w naszym ulubionym 'zdrowym' sklepie taki:<br />http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=450&searchterm=Chelated%20Magnesium&rdcnt=1<br /><br />zaopatrzę się i zobaczymy czy będzie ok. <br />dzięki ogromne za podpowiedź :)Gosia Myślickahttps://www.blogger.com/profile/02229395308591916006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-18190699968197457262012-09-14T20:25:07.671+01:002012-09-14T20:25:07.671+01:00Hehe, no wlasnie kukam a tu na stronie sklepu przy...Hehe, no wlasnie kukam a tu na stronie sklepu przy tych witaminach cos o "regeneracji i ochronie prostaty" ;) Agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/02461947680891330587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-28935636086205586932012-09-14T19:54:39.967+01:002012-09-14T19:54:39.967+01:00Jak będziesz szukać, to zwróć uwagę na rodzaj - bo...Jak będziesz szukać, to zwróć uwagę na rodzaj - bo są dla sportowców, mam, kobiet... Ja biorę Vita - min plus z luteiną. :)Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-54940933195653652582012-09-14T19:53:33.201+01:002012-09-14T19:53:33.201+01:00Dzieki za informacje:) Na pewno poszukam.
Dzieki za informacje:) Na pewno poszukam.<br /><br />Agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/02461947680891330587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-77296266890974669282012-09-14T19:52:27.985+01:002012-09-14T19:52:27.985+01:00* Olimp'u ;)* Olimp'u ;)Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-54264561562791866172012-09-14T19:46:28.101+01:002012-09-14T19:46:28.101+01:00Żadna skarbnica wiedzy - Marta jestem. :D
Trochę ...Żadna skarbnica wiedzy - Marta jestem. :D <br />Trochę kiepsko z tym mięsem. Zresztą mięso to nie tylko B12, ale żelazo, cynk, miedź. Polecam w takim razie zestaw witamin Vita-min z Olymp'u. Jedna kapsuła po głównym posiłku rozprawi się z niedoborami. :) W dodatku makroelementy są w postaci chelatów, więc łatwo się wchłaniają. :)Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-3774586692139486502012-09-14T19:39:36.631+01:002012-09-14T19:39:36.631+01:00Wlasnie przegladam Twoj blog, skarbnico wiedzy;)
P...Wlasnie przegladam Twoj blog, skarbnico wiedzy;)<br />Pieczarki lubie, ale nie jem ich za czesto. <br />Caly czas mysle nad ta B12, bo mieso jemy rzadko, 1-2 w miesiacu.Agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/02461947680891330587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-12995104357827912532012-09-14T19:27:38.987+01:002012-09-14T19:27:38.987+01:00Z witaminą B12 już może być gorzej, ale ona też wy...Z witaminą B12 już może być gorzej, ale ona też występuje w rybach i jajkach - w końcu to produkty pochodzenia zwierzęcego. Jako ciekawostkę mogę podać, że sporo witaminy B12 jest również w pieczarkach - to chyba jedyne w miarę dobre źródło jeśli chodzi o produkty roślinne. ;)Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-16939628370960152632012-09-14T19:19:39.891+01:002012-09-14T19:19:39.891+01:00Martha Em, w takim razie D mam pod dostatkiem. Uwi...Martha Em, w takim razie D mam pod dostatkiem. Uwielbiam owoce morza, ryby i jajka:)Agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/02461947680891330587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-63115465235446056792012-09-14T19:04:42.695+01:002012-09-14T19:04:42.695+01:00Witaminę D znajdziesz w słońcu, tłustych rybach, o...Witaminę D znajdziesz w słońcu, tłustych rybach, owocach morza i żółtkach jaj. :) Martha Emhttps://www.blogger.com/profile/17616095249116653478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7557450015645942019.post-85179786286175041812012-09-14T18:49:32.289+01:002012-09-14T18:49:32.289+01:00Oby szybko przeszlo!
Ja nie biore zadnych supleme...Oby szybko przeszlo!<br /><br />Ja nie biore zadnych suplementow, chociaz sie zastanawiam nad witamina D i B12, bo jemy bardzo malo miesa a podobno powinno sie wtedy uzupelniac braki tych witamin. <br /><br />Udanego weekendu.Agnieszkahttps://www.blogger.com/profile/02461947680891330587noreply@blogger.com