Dzisiejszy dzień był cudny. Zaraz po śniadaniu poszliśmy na długi spacer nad morze i to były moje ćwiczenia poranne ;)
Po południu zrobiłam turbo. Dziś, po dłuższej przerwie od tego treningu, szło mi bardzo lekko i szybko :)
Jutro wrzucę podsumowanie ostatniego tygodnia i będę się warzyć - jestem ciekawa czy będzie jakaś zmiana.
Moje menu na dziś:
DZIEŃ 7
Śniadanie:
Jajko na miękko, kromka chleba razowego z wędzonym łososiem, sałata, pomidor.
II śniadanie:
Sałatka z kaszy kus- kus i warzyw (porcja na 2 posiłki).
Obiad:
Pieczona ryba z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty z tartą marchewką.
Podwieczorek:
Druga część sałatki z II śniadania.
Kolacji nie jadłam. Brakło mi dnia ;)
Kalorie uzupełniłam odstępując od diety, ale raz nie zawsze tym bardziej jeśli jest okazja ;)
Życzę Wam udanego tygodnia :)
Do jutra.
Wszystko wyglada pysznie, szczegolnie ten kawalek tortu:) Komu naleza sie zyczenia?:)
OdpowiedzUsuńPo malu dojrzewam do powrotu do treningow z ewa albo jillian:) w glowie juz wszystko mam zaplanowane ;)
Dobranoc:)
Przyznam się w takim razie - mi ;)
UsuńMialas godny tort :)
UsuńWszystkiego najlepszego Gosiu, nieustajacej motywacji i poczucia spelnienia (nie tylko w sporcie) :)
Bardzo Ci dziękuję za życzenia :)))
UsuńTort robiłam z przepisu Mimi - tort Poppy & Lemon :) Tak nam smakuje, że właściwie tylko ten piekę ostatnio :)
O, to ten!! Pamietam, jak Mimi o nim pisala. Uwielbiam polaczenie z makiem a do tego cytrynowe smaki to juz w ogole musi byc magia. Na pewno przy najblizszej okazji (albo bez) sprobuje :):)
UsuńDokładnie ten :) Polecam Ci go np. z okazji zaliczonego kolejnego biegu, bo każda okazja jest dobra w tym przypadku :) Mam podobnie jak Ty jeśli chodzi o mak i cytrynę :)
Usuńoch kus kus! Znów dziś o nim czytam i muszę sobie coś zrobić z nim bo mam mega ochotę!! :)
OdpowiedzUsuńW takim razie mogę polecić tą sałatkę - była pyszna :)
Usuńten tort zdecydowanie podoba mi się najbardziej z menu tego dnia :)
OdpowiedzUsuńa my pochłonęliśmy w sobotę całą, dużą blaszkę ciasta jogurtowego z rabarbarem i kruszonką, pycha :)
czuję nadal niedosyt.
;)
UsuńWiesz, że jeszcze nigdy nie robiłam ciasta jogurtowego? Musi być pyszne!
Ten tort wygląda rewelacyjnie ;). Mam nadzieje, że smaczny był?
OdpowiedzUsuńPyszny :) Przepis znajdziesz tutaj:
Usuńhttp://bomimi.decostyl.pl/2012/03/13/tort-poppy-lemon/