skalpel wyzwanie - 3
skalpel 2 - 4
seria na pośladki - 4
spacer (godzina lub więcej) - 1
dni bez ćwiczeń - 21
Widać czarno na białym :/ Marne siedem treningów! O.O
Nawet na dłuższe spacery nie mieliśmy czasu, a one przecież tak dużo dają...
Sprawdźmy różnicę w cyferkach:
wymiary:
04.05.2015 talia 69cm / brzuch 79 cm / biodra 92,5cm / uda: lewe 53,5cm prawe: 52,5cm
04.07.2015 talia 70cm / brzuch 81 cm / biodra 93 cm / uda: lewe 53 cm prawe: 52,5cm
waga:
o4.05.2015 waga 57,6kg / FAT 25,7 / VFL 3 / BMI 19,5
04.07.2015 waga 57,5kg / FAT 26,1 / VFL 3 / BMI 19,4
*FAT - tłuszcz zewnętrzny
VFL - tłuszcz wewnętrzny
Po wynikach widać wpływ braku ćwiczeń czyli wzrost tkanki tłuszczowej, co prawda zaledwie o 0,4, ale to wystarczyło żeby cm w obwodzie brzucha również się zmieniły. Ok. to powinno wystarczyć za zimny prysznic ;D
Zdjęcia są aktualne, z dzisiejszego poranka.
Nie pozostaje mi nic innego jak trzymać się tekstu z drugiego zdjęcia ;D
Lipec zaczęłam czterema dniami bez ćwiczeń :/
Jaka cudowna figura!
OdpowiedzUsuńJa właśnie się odchudzam,ale dopiero jak wyzdrowieje będę ćwiczyła:)
Baaaardzo dziękuję i życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia :)))
Usuń