Dzisiaj za to nie miałam czasu na ćwiczenia.
Przyznajcie się, kto postanowił ćwiczyć w tym roku?
A komu się udało i może podsumować pierwszy miesiąc ciężkiej pracy?
Mi się udało, a że nie mogę dłużej zwlekać z podsumowaniem przejdę do rzeczy.
Jak sprawa wygląda wizualnie?
Myślę, że ostatnio wprowadzone przez nas zmiany w kuchni zaczyna być widać delikatnie na ciele ;)
Ile dodatkowej pracy się na to złożyło?
- skalpel - 4
- model look - 2
- skalpel wyzwanie - 7
- skalpel 2 - 9
- dni wolne - 8
- trening na płaski brzuch - 2
Biorąc pod uwagę, że styczeń załapał Nowy Rok itd., nie jest najgorzej z liczbą wolnych dni.
Niestety nie zdążyłam się wymierzyć i pewnie nie zdążę do soboty, czyli będę tuż przed okresem, a wtedy nie lubię się mierzyć. Jestem zazwyczaj lekko opuchnięta, miara kłamie dodając cm ;) i ogólnie motywacja maleje jeśli widać mniejsze postępy, dlatego też zmierzę się przy okazji podsumowania lutego.
Wybaczcie.
Spokojnej nocy i do jutra :)
Powiem tylko wow i idę sobie :P
OdpowiedzUsuńNie idź, poćwicz ze mną :)))
UsuńCałe pół dnia chodziłam i uśmiechałam się do siebie :D Dzięki :D
Gosia... szczęka mi opadła. Jesteś moją inspiracją! Jak dużo czasu przeznaczasz na ćwiczenia dziennie?
OdpowiedzUsuńŁał, łał, łał...!
Dzięki ogromne :D To się nazywa motywacja :D
UsuńNaprawdę niewiele czasu, od pół do godziny dziennie w zależności od tego, na który trening padnie ;)
skalpel 2 - 40 min., to trening na brak czasu ;) robię go czasem w połączeniu z treningiem na płaski brzuch, czyli plus 15 min.
pozostałe treningi mają po 45 minut
wszystkie, które zrobiłam i w jakiej ilości wypisałam wyżej w poście
nie jest tego wiele, a czas biegnie bardzo szybko ;D
a Ty ćwiczysz?