Dziś zaliczyłam lekkie ćwiczenia łatwo i przyjemnie na świeżym powietrzu:
- squaty - 120 sztuk
- mountain climbers - 5 serii po 40 sztuk
jeśli jest ktoś kto nie wie, a chciałby dowiedzieć się jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie polecam poniższy filmik:
- brzuszki z treningu C - 120 sztuk
a za godzinkę grill :)
Miłego popołudnia i do jutra :)
O Grill... Smacznego!
OdpowiedzUsuńświetne ćwiczenie! wypróbuję na ogródku, bo u mnie w domku wszystko się trzęsie; ) miłego grilla! : )
OdpowiedzUsuńPolecam i dziękuję :)
Usuń