Zwykle zjadam jeden owoc dziennie zawsze dodany do owsianki. Czasem pojawi się drugi w ciągu dnia. Staram się za to do pozostałych posiłków jeść dużo warzyw, a czasem posiłek składa się z samych warzyw plus lekki sos na bazie jogurtu naturalnego.
Dzisiaj jednak 'zaszalałam' ;)
Do owsianki powędrowało jabłko i suszona żurawina (plus orzechy włoskie oraz wiórki kokosowe - owsianka na wodzie). Następnie zaspokoiłam nękającą mnie ochotę na coś słodkiego czteroskładnikowym 'deserem' - brzoskwinia plus jogurt sojowy, kasza jaglana oraz cynamon
Trzeci owoc to banan w czteroskładnikowym koktajlu: banan, natka pietruszki, mleko i szpinak - dla mnie pycha! Wypiłam dwie szklanki ;)
Lubicie takie mieszanki?
Zapomniałabym - skalpel zrobiony :)
Spokojnej nocy :)
Uwielbiam takie eksperymenty z koktajlami. Z doświadczenia wiem, że kiedy przesadzę z doborem składników, banan zawsze uratuje sytuację :)
OdpowiedzUsuńA owsianki "na bogato" uwielbiam, idealne energetyczne śniadanie, w dodatku pyszne jak deser :)
Pozdrawiam - maciejkowa.blogspot.ie
Dobrze wiedzieć :))) Mój ulubiony koktajl to zmiksowane truskawki - same lub z dodatkiem mleka, ale jeśli zaszaleję z eksperymentami będę wiedziała jak ratować 'mieszankę' :D
UsuńRównież pozdrawiam :)
u nas koktajle to norma. na razie odważyłam się dodać jedynie rukolę, nadała super orzechowy smak.
OdpowiedzUsuńczęsto dodaję płatki owsiane surowe.
natki pietruszki, szpinaku czy jarmużu jeszcze nigdy nie próbowałam.
jeśli smakuje Ci z rukolą spróbuj koniecznie banan z pietruszką - na pewno będzie Ci smakował! Ja na początku też byłam sceptyczna ;)
Usuńmuszę koniecznie wypróbować :)
OdpowiedzUsuńbardzo zachęcam :) daj znać czy się z nim polubiłaś :)))
UsuńPycha! Chociaz ostatnio siegam po slodkie czesciej (zawsze tak mam jak dlugo pracuje) to koktajle na bazie szpinaku+banan+mrozone owoce (truskawki, borowki, wisnie)+kasza jaglana+swiezo wycisniety sok z pomaranczy+owoce goji+chia seeds+siemienie+maca powder+woda pije codziennie rano na sniadanie:) Bardzo orzezwia i ciesze sie ze juz nie mam smaka na kawy/herbaty itp. Czasem jeszcze mamy "normalne" sniadanie ale to juz raczej od swieta :)
OdpowiedzUsuńBrzmi PYCHA!!! :))) Niech tylko pojawi się sezon na owoce i będą chociaż troszkę tańsze i od razu biorę się za porządne koktajlowe eksperymenty smakowe :)
UsuńDo jaglanki nas zachęciłaś bardzo skutecznie i mamy ją raz/dwa razy dziennie. Dzisiaj dałam dzieciom zamiast ziemniaków/kaszy gryczanej/makaronu do obiadu i stwierdzili, że bardzo dobra ;) Pierwsze koty za płoty. Wyrobię się z pracą i zabieram się w końcu za budyń czekoladowy :p
Ps. Jakie macie ceny owoców w Holandii? Na Wyspach są raczej drogie :(