Dzisiaj wesoło i szybko szłam na codzienne zakupy ze świadomością, że nie czuję nic a nic w biodrze.
Lubię to uczucie :)
Kolejna propozycja 'niecodziennych' ćwiczeń to BOKWA. Znacie?
Sweat Factor 7/10
Fun Factor 9/10
BOKWA jest to nowy dance fitness łączący African dance, capoeira (brazylijską sztukę walki), kickboxing, light boxing i step. Wszystko po to aby wzmocnić kondycję, wytrzymałość i elastyczność.
Nazwa pochodzi od kombinacji dwóch słów 'BO' oznaczającego light boxing i 'KWA', które reprezentuje tradycyjny taniec Kwaito. Bokwa, choć wygląda na skomplikowaną to ruchy są oparte na wyobrażeniu sobie rysowania stopami liter i cyfr podczas tańca dlatego nie trzeba się martwić o odliczanie kroków. 'Jeśli możesz się poruszać i znasz alfabet na pewno poradzisz sobie z Bokwą' mówi założyciel Paul Mavi.
Co myślicie o tej formie ruchu?
Swietna! Ale bym sie chyba pogubila na poczatku w ruchach:))
OdpowiedzUsuńNiby jak znasz alfabet dasz sobie radę :p ale masz rację - mi pewnie byłoby trudno utrzymać w ogóle równowagę :D
Usuń