piątek, 14 czerwca 2013

Dzień 165

Kompletnie pomieszany dzień pod względem pogody. Wracając z pracy przemokłam do suchej nitki. Wyglądałam jakbym weszła pod prysznic w ciuchach i postała tam dobrą minutę ;D a późniejszym popołudniem wysuszyłam pranie na świeżym powietrzu!
Rano w radio słyszałam piosenkę, która idealnie pasowała do dzisiejszej pogody - oczywiście poza tym, że nie był to deszcz wszelkiego rodzaju facetów i że nie szukam perfekcyjnego, bo go mam - reszta się zgadzała :)
Figura Geri też idealnie wpasowuje się w tematykę bloga ;)



Do dziś pamiętam kiedy zobaczyłam ją w tym teledysku - to była metamorfoza! Trudno było ją rozpoznać.

Co dziś robiłam:
- rano ćwiczenia 'na dzień dobry'
- 120 szt. przysiadów Goblet z ciężarkiem
- ćwiczenia na spalenie tłuszczu
- trening klatki piersiowej i pleców z Mel.

Dzisiejsze menu:
DZIEŃ 19

Śniadanie:
Tosty z chleba razowego.



II śniadanie:
Sałatka z makaronem.



Przekąska:
Sałatka z II śniadania.

Obiad:

Pieczony kurczak z makaronem, ogórkami kiszonymi i fasolką szparagową.

Kolacja:
Fasolka szparagowa z sezamem i chlebem razowym z serkiem.

Macie jakieś szczególne plany weekendowe? Nasza sobota będzie zabiegana od rana do późnego wieczora, ale czasem i takie muszą być...
Udanego weekendu :)

6 komentarzy:

  1. Hehe, też ostatnio często mi się przypominała ta piosenka, gdy w Polsce było tak deszczowo a ja mimo to nie chciałam popadać w marazm. I też pamiętam tę przemianę Geri :)

    OdpowiedzUsuń
  2. dzisiejsze menu jakoś mi pasuje, nie ma otrębów, zarodków itd.

    OdpowiedzUsuń
  3. W PL pogoda boska, idealna. ALe powrot na wyspy zbliza sie wielkimi krokami. PS schudlam 3 kg. Cwiczenia daja rezultaty :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! pewnie, że ćwiczenia dają rezultaty :D Do tego odpowiedni sposób odżywiania oraz ruch i sukces gwarantowany :)))
      Muszę Ci powiedzieć, że mieliśmy prawdziwe lato przez dwa tygodnie na Wyspach, niestety ostatni tydzień jest kiepski - całe ciepło i słońce 'powędrowały' do Polski ;)

      Usuń

Czekam na Wasze komentarze - każdy będzie dla mnie motywacją
Podpisywanie się pod komentarzem ułatwi mi odpisywanie Wam :)
Dziękuję:)


Waiting for your comments - all of them will be motivation for me
Thank you:)