Lubicie wszelkiego rodzaju 'wraps', tortille, chlebki typu naan itp.?
Ostatnio pojawiło się u nas coś takiego:
Wartości na jedną szt.:
- 187kcal (9% dziennego zapotrzebowania)
- cukier 2,6g (3%)
- tłuszcz 3.0g (4%)
- tłuszcze nasycone 0.5g (3%)
- sól 0.64g (11%)
- błonnik 2.3g (10%)
Skład mógłby być co prawda lepszy, ale... raz nie zawsze ;) W każdym razie lubię tego typu 'twory' za ich wszechstronność w użyciu, szczególnie kiedy brakuje czasu na gotowanie.
Menu na dziś:
Śniadanie:
Owsianka z mlekiem sojowym, kakao, suszoną żurawiną i gruszką - moja ulubiona :)
II śniadanie:
Sałatka z jakiem i kromką razowego chleba.
Przekąska:
Jabłko plus orzechy.
Obiad:
Wraps z mięsem mielonym, sałatą, pomidorem, szczypiorkiem oraz sosami czosnkowym i passatą (na 2 obiady).
Składniki:
Sposób wykonania:
I gotowe :)
Oczywiście porcja dla mnie to jedna sztuka, nie wszytko :)
Kolacja:
Kalafior z sezamem i waflem ryżowym - przede mną, ale oprócz tego nic więcej dziś nie zjem :)
Miłego wieczoru i do jutra :)
hmm mogę spytac skad te wrapy?:D
OdpowiedzUsuńKupuję w Tesco, w UK :)
UsuńMenu niesamowite, ostatnimi czasy pokochałam owsiankę i jadam ją codziennie.
OdpowiedzUsuńZjadłabym taki obiad- niesamowity!!
Z owsianką tak już jest, że trzeba do niej dorosnąć, a jak już się dorośnie to krok od uzależnienia ;D Też tak miałam :)
UsuńŚwietnie wygląda ten wrap :) i z pewnością sycący posiłek można z niego stworzyć :) muszę też rozejrzeć się w sklepie za takim czymś. Do tej pory bardzo lubiłam wrapy takie z McDonalds'a jednak dodają tam dużo ciężkich sosów. A samemu w domu można stworzyć sobie tak jak się chce :)
OdpowiedzUsuńTo prawda, w zależności co do niego dodasz, za każdym razem masz kompletnie inny posiłek na jednej bazie :)
UsuńSos czosnkowy to np. oregano, majonez, jogurt nat. i czosnek - naprawdę lekko :) czerwony - passata bez dodatków ;)
Tortille,chlebki naan i wszelakie placki robię sama,bo nie ufam temu w folii.
OdpowiedzUsuńI niestety nie mogę sobie powiedzieć,że dzisiaj zjem tylko to i koniec.
Kubki smakowe i mózg wiedzą za mnie lepiej.
Nie raz już zazdrościłam Twoich umiejętności kulinarnych - tak pozytywnie :) Właściwie to za każdym razem kiedy odwiedzam Twojego bloga ;) Z połowy rzeczy nie wiedziałabym co zrobić, a Ty czarujesz pyszności jakby to nie sprawiało żadnej trudności :)
Usuńnajadasz się jednym wrapsem?
OdpowiedzUsuńchciałabym tak :)
Spokojnie :) Drugi to byłoby łakomstwo w moim przypadku ;) Kiedyś zjadałam cztery kanapki, bo były taaaaakie pyszne! Kiedy ograniczyłam ilość do dwóch, bo tyle mi wystarczało żeby się najeść schudłam kilka kilogramów ot tak - dieta żp bywa najlepsza ;)
Usuń