wtorek, 8 października 2013

Dzień 281

Dziś nie ćwiczyłam :(
Uwierzcie mi, że nie mam siły zrobić choćby przysiadów...
Oby jutro wystarczyło mi czasu na porządniejszy trening.

Menu:
Śniadanie:
Owsianka na mleku z wiórkami kokosowymi i jabłkiem.

II śniadanie:
Grahamka, połowa z sałatą, awokado, szynką drobiową i papryką, druga połowa z serkiem Philadelphia i papryką.

Przekąska:

Zielony koktajl z banana, natki pietruszki i mleka (dzięki Natalia :))



Obiad:
Filet z kurczaka plus brązowy ryż i brokuł gotowany na parze.

Kolacja:
Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem.

Chyba mam większe zapotrzebowanie na białko, bo ciągle mogłabym jeść biały ser ;)
Dziś muszę nadrobić sen. Ostatnio jestem chyba przemęczona, bo dziś rano zaspałam. Obudziłam się pół godziny przed planowanym wyjściem dzieci z domu do szkoły - zdążyliśmy na czas i nawet ciepłe śniadanie zjedliśmy :)

Spokojnej nocy :)

4 komentarze:

  1. Gosiu co się dzieje?Pewnie nie doczytałam że coś czas ci zżera.U mnie powrót do ćwiczeń na całego

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super :))) Bardzo się cieszę, że Ci się udało :)))
      U mnie wszystko dobrze, dziękuję, że pytasz :) Tak, ostatnio mam bardzo mało czasu, ale niedługo pewnie będzie trochę więcej, więc postaram się nadrobić zaległości, a jest co ;)

      Usuń
  2. Nie martw sie, takie dni a czasem nawet tygodnie sie zdarzaja-u mnie czesto:)). Nie cwiczylam przez dwa dni, ale zaraz zrobie shred in 30 bo akurat mam chwile ale juz na dluzsze niz 30min nie mam czasu...
    Rozkrecisz sie!

    Dobrego dnia:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :))) Kolejny raz mnie zmobilizowałaś :)
      Zastanawiałam się właśnie czy nie powtórzyć całej serii shred in 30, ale jeszcze troszkę zaczekam, aż nadrobię zaległości. Nie chciałabym przerywać serii.
      Mam ogromną nadzieję, że się rozkręcę :)

      Miłego wieczoru :)

      Usuń

Czekam na Wasze komentarze - każdy będzie dla mnie motywacją
Podpisywanie się pod komentarzem ułatwi mi odpisywanie Wam :)
Dziękuję:)


Waiting for your comments - all of them will be motivation for me
Thank you:)