Poniżej znajdziecie przewodnik, który można pobrać do druku lub zamówić w formie plakatu z TEJ strony.
Tabelka podzielona jest pod dwoma względami, czyli wg. sposobu gotowania oraz pory roku, w której warzywa są najlepsze.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, ostatnie dwa treningi, które robiłam kładły większy nacisk na nogi, więc dziś zrobiłam Model Look nakierowany na górne partie ciała. Bardzo lubię czuć jak pracują mięśnie brzucha podczas tego lekkiego treningu :)
Miłego wieczoru i do jutra :)
Ciekawa ta tabelka, muszę się jej uważniej przyjrzeć. Podziwiam wytrwałość w treningach i z calych sił kibicuję :)
OdpowiedzUsuńBardzo Ci dziękuję :))) To dla mnie naprawdę największa motywacja :D
UsuńJa wszystkie robię w parowarze. Smakują najlepiej :)
OdpowiedzUsuńJa też w większości warzywa gotuję na parze, ale czasem lubię też pieczone lub grillowane (np. słodkie ziemniaki, korzeń pietruszki...) dla odmiany ;)
Usuń