wtorek, 19 lutego 2013

Dzień 50

Do ćwiczeń podchodzę jeszcze spokojnie. Zatoki nadal mam zablokowane, ale u mnie to norma, że trzymają mnie jakieś trzy tygodnie :/

Dziś rano ćwiczyłam dziesięć minut, a wieczorkiem zrobiłam jedne z moich ulubionych ćwiczeń na uda i pośladki. Wyglądają niewinnie?
Polecam ;)



Dziś mieliśmy kolejny piękny, słoneczny i bezchmurny dzień. Było ciepło i przyjemnie. Wokół pełno kwiatów :)
Marzę, żeby nie było już nawrotu zimy, co w przypadku Wysp oznacza deszcz ;)
W każdym razie 'nosi mnie' i zaczęłam porządki wiosenne ;)

Nasza jedenastoletnia córka pojechała dziś na koncert - nie, nie sama ;)
Nie wiem czy dziewczyny z Little Mix są już znane w Polsce? W każdym razie tutejsze nastolatki mają na ich punkcie bzika, podobnie jak na punkcie One Direction ;)
To nie moja muzyka (czyt. jestem chyba za stara;)), ale nasza córka ją lubi i słuchając mówi: 'zaczekaj! zaczekaj do refrenu! i jak? podoba ci się?' :D



Spokojnej nocy :)

12 komentarzy:

  1. Kochana potrzebuje ćwiczonka na biodra,polecisz mi coś?
    Z muzyką to Ja jestem do tył o lata świetlne:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a powiesz mi coś bardziej konkretnie? tzn. jak miałyby te ćwiczenia zadziałać? :)

      Usuń
    2. czyli ćwiczenia ogólne, na wszystkie partie :) najlepiej ćwiczenia siłowe na zmianę z kardio

      mój mąż zawsze się śmieje, że nie schudnie się ćwicząc tylko biceps :)

      osobiście bardzo lubię ćwiczenia Agnieszki (Fitappy) z filmiku powyżej, zerknij sobie na jej kanał - naprawdę jest w czym wybierać
      dziś znalazłam dla siebie np. te ćwiczenia:
      http://www.youtube.com/watch?v=13tIfbHIuVQ
      i te:
      http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE

      Ewa Ch. wrzuciła po południu kolejną przemianę na swój profil fb - dziewczyna najwięcej zgubiła właśnie z bioder i to tylko w ciągu czterech tygodni
      jeśli lubisz Ewę to na youtube dostępne są wszystkie treningi, które wydała z Shape plus jej krótkie filmiki, które można mieszać jak się chce :)
      najważniejsza jest systematyczność w ćwiczeniach plus zdrowe jedzenie

      gdybyś chciała podjąć wyzwanie 30 dni po 30 minut to możesz zrobić trening z Jillian Michaels 30 day shred - wszystkie trzy treningi znajdziesz po prawej stronie w zakładkach plus to co o tym myślę ;)
      jestem pewna, że ostro Cię przeciągnie, ale dasz radę na pewno :) poza tym to tylko 30 dni ;)

      idzie wiosna, więc do tego można będzie włączyć rower, bieganie, długie spacery :)
      mam nadzieję, że samo jej nadejście sprawi, że zgubimy po dwa kilogramy ;D

      Usuń
    3. Chyba wybiorę Ewe:)Dziękuje

      Usuń
  2. już wczoraj zaczęłam robić czystki w szafach. dziś druga część.
    sporo niepotrzebny rzeczy nam zalega ;/

    OdpowiedzUsuń
  3. Zspolu nie znam, ale znam te nastoletnie zauroczenia...moj pierwszy koncert to backstreet boys (az musialam wygoolowac, jak sie nazywali bo zapomnialam) ;)

    U nas dzisiaj piekne slonce od rana i zaraz sie biore za porzadki, prawie wiosenne:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w UK jest teraz program, tzw. reunion, w którym spotykają się wszystkie byłe boys i girlsbandy, na koniec ma się chyba odbyć jakiś duży koncert czy coś takiego?

      'Little mix' wygrały tutejszy x-factor - przyszły do programu jako solistki, a wyszły (z główną nagrodą) jako zespół - tyle wiem ;)

      słońce od nas chyba poszło do Was :)

      Usuń
  4. Też chyba jestem na to za stary :) Niestety kawałek do mnie nie przemawia :) Ale jak nastolatki to lubią to pewnie coś w tym jest :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pewnie tak, bo ekscytacja i grono fanów całkiem spore ;)

      Usuń

Czekam na Wasze komentarze - każdy będzie dla mnie motywacją
Podpisywanie się pod komentarzem ułatwi mi odpisywanie Wam :)
Dziękuję:)


Waiting for your comments - all of them will be motivation for me
Thank you:)