niedziela, 25 marca 2012

Dzień 78 / 7 z 42

Muszę się pochwalić, że ćwiczenia poranne plus maleńka zmiana w diecie, czyli zero węglowodanów wieczorem (nie jadam chleba itp. na rzecz np. jogurtów naturalnych, serka wiejskiego, banana) przyniosły efekt w postaci utraty jednego kilograma w tym tygodniu :D
Niby niewiele, ale przecież to podobno najzdrowsza utrata - kilogram tygodniowo :)

Dziś mała dezorganizacja, czyli odpuściłam poranne ćwiczenia, ale jutro wracam 'do normy'.

Co zrobiłam? Kolejne ćwiczenia - już dzień siódmy szóstki Weidera. Zwiększa się ilość powtórzeń. Lekko się przeraziłam, bo podobno ma dojść do dwudziestu powtórzeń w serii, a moje mięśnie - cóż - bronią się ;D
Właściwie to cieszę się, że wcześniej nie zerknęłam do przodu jak dokładnie te ćwiczenia wyglądają, bo nie wiem czy bym się podjęła, a tak nie wypada wycofać się po tygodniu ;)

Biegałyśmy też z Beatą :) Pogodę mieliśmy dziś przepiękną. Lato! Uwielbiam takie dni :D Oby jak najdłużej się utrzymała :)

Zapraszam na kolejny filmik fitappy2



Udanego tygodnia i dużo słońca :)

4 komentarze:

  1. kg tygodniowo to bardzo ładna utrata wagi.
    oby tak dalej!
    3mam kciuki!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję :))
      cieszyłabym się gdyby utrzymała się taka utrata :D
      potrzebuję zgubić po półtora kg z każdego uda + jakiś kilogram z brzucha i będzie super ;D

      Usuń
    2. Podoba mi się twoja wytrwałość w tym co robisz super-podziwiam:)Ale czy przypadkiem nie przesadzasz z tą utratą kilogramów na każdym udzie, odkąd Cię znam nie należałaś do osób z nadmierną wagą :):):)

      Usuń
    3. Aga - Ty zawsze byłaś szczuplejsza :) a co do tej utraty na każdym udzie to taki mój żart ;) choć jak w każdym żarcie i tu jest ziarenko prawdy - słyszałam to chyba w jakimś filmie - mój organizm potrafi wyłapać tłuszcze niezbędne do zbudowania cellulitu z powietrza ;)) i z tym właśnie walczę - myślę, że tyle może on ważyć ;D
      pozdrawiam ciepło :))

      Usuń

Czekam na Wasze komentarze - każdy będzie dla mnie motywacją
Podpisywanie się pod komentarzem ułatwi mi odpisywanie Wam :)
Dziękuję:)


Waiting for your comments - all of them will be motivation for me
Thank you:)