Dzień 225

Rano biegałam. Zwykłą trasę.
Okropnie nie chciało mi się wstać. W łóżku było tak przyjemnie... Aniołek z jednego ramienia kłócił się z diabełkiem z drugiego ramienia ;) wygrał aniołek argumentem, że i tak wstanę pewnie za pół godziny i co będę robiła? ;)
Wstałam, ubrałam się i wyszłam. Wróciłam cała zadowolona.

Co dzień biegnąc mijam pewnego starszego pana, który romawia przez telefon tuż przez wyjazdem do pracy. Mówimy sobie 'dzień dobry'. Dziś jechał już samochodem ale pozdrowił mnie ruchem ręki i skinieniem głowy :) Miłe są takie 'znajomości - nieznajomości'.
Każdy spieszy się do czegoś innego, każdy inaczej rozpoczyna swój dzień, ale na szczęście gdzieś, w całym tym pędzie, człowiek zauważa człowieka i zwykłe skinienie głową jest miłym gestem na początek dnia :)

Podam Wam jeszcze raz, dziś i przez kilkanaście kolejnych dni, link do marszobiegu. Będzie dostępny przez trzydzieści dni:

http://pliki.wp.pl/fc,1668352460,fid,1055966670,plik,CyberKardioMT1mp3,pobierz.html

To jest świetny czas żeby rozpocząć bieganie ;)
Najlepiej wcześnie rano (kiedy nie jest gorąc) po szklance wody i rozgrzewce, ale przed śniadaniem.
Cały wysiłek włożony w bieg będzie działał na waszą korzyść czyli skutecznie zaczniecie spalać zgromadzone pokłady tkanki tłuszczowej. Wasz organizm będzie czerpał energię z zapasów, zamiast ze świeżo dostarczonej energii w postaci śniadanka ;)
Śniadanie koniecznie zjedzcie po biegu :D

Jeśli zaczniecie dziś do zimy będziecie mieć świetną! kondycję.

Dziś usłyszałam w radio



i przypomniałam sobie, że lubię ten kawałek ;)

Miłego czwartku :)