Będzie krótko ;)
Rano dziesięć minut ćwiczeń.
Po południu trening mięśni brzucha w pozycji stojącej. Nie miałam sił na więcej :/
Może jutro nadrobię :)
Jutro też postaram się wrzucić na serwer marszobieg, więc podam Wam link i będzie można go sobie pobrać :)
Pozdrawiam Was bardzo serdecznie :)
Gosiu, ja wczoraj nie mialam sily na nic. Tak mnie wszystko bolalo. Lacznie z posladkami przy chodzeniu:) Ale zrobilismy z Doktorantem zawody na skakance;)) Chlopakowi juz niezle wychodzi skakanie:)
OdpowiedzUsuńDzisiaj juz jestem po porannych cwiczeniach i planuje wieczorem bieganie i cwiczenia na brzuch.
Pozdrawiam cieplo :)
i dobrze - przerwa też musi być!!! :D
Usuńskakanka jest super prawda? i stres odpędza w moim przypadku :)
pozdrowienia dla Doktoranta :)
kurczę, idziesz jak burza, jeszcze trochę i będę brała przykład z Ciebie :))) super, bo mnie też to napędza do działania :)
pozdrawiam słonecznie :)
A to moje dzialanie to w duzej mierze dzieki Tobie:))
UsuńDziekuje, przekaze:)
O tak, skakanka jest swietna i baaaardzo meczy:)
i przynosi rezultaty - kolejne pół centymetra w udach mniej :) i wyraźna poprawa w ich wyglądzie widzialna gołym okiem :D
UsuńTakie wiadomosci mnie motywuja, baaardzo:):)
UsuńPewnie musialabym sie zwazyc/zmierzyc, zeby miec co porownac za jakis czas;)
koniecznie :) w pewnym momencie waga przestaje spadać ponieważ tkankę tłuszczową zastępuje cięższa mięśniowa, nadal jednak zmniejszają centymetry :)))
UsuńDziewczyny ja Was podziwiam, i chyba sie zapisuje do Waszego klubu!!!! Dzisiaj jade do sklepu po skakanke... jestescie swietne i mnie motywujecie do dalszych cwiczen!!!!
Usuńsuper!!! im nas więcej tym większe chęci do działania :D z Wami nawet deszcz za oknem mi nie straszny ;) ćwiczyć w domu już polubiłam, a pobiegam jak będzie sucho :)
UsuńŚwietnie sobie radzisz :) dodałam Cię http://blogioodchudzaniu.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńdzięki :)
Usuńna pewno będę do Ciebie zaglądać po inspiracje :)
zakupy, sprzątnie, obiad, spacer dwugodzinny z córką to chyba wystarczające ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńpewnie :))) a jaką macie pogodę? słyszałam, że w Polsce ma się zrobić cieplej :)
Usuń