Dziś mży prawie cały dzień. Oby choć jutro było słonecznie, bo dziecko pojechttp://www.blogger.com/img/blank.gifhało na trzydniową wycieczkę, a większość czasu spędzają na powietrzu.
Rano zrobiłam swoje dziesięć minut ćwiczeń.
Po południu troszkę więcej niż zwykle, ponieważ w przyszłym tygodniu nie będę miała zbyt wiele możliwości ćwiczyć - będzie za to dużo spacerów mam nadzieję ;)
Tak więc zrobiłam ćwiczenia na spalenie tłuszczu, ćwiczenia mięśni brzucha w pozycji leżącej, aby odpoczęły nogi ;) i wykrzesałam jeszcze troszkę sił na trening mięśni brzucha w pozycji stojącej :)
W innej kolejności pewnie nie udałoby się ;)
Po wczorajszych ćwiczeniach na uda i pośladki, a dokładnie po martwym ciągu czuję dziś mięśnie dwugłowe ud ;) I dobrze, bo to znaczy, że ćwiczenie wykonałam prawidłowo :)
Zdjęcie, źródło http://www.mp.umk.pl/?p=989
Jutro pewnie nie będzie tak intensywnie...
Wy też tak macie, że jak za oknem jest szaro buro i mokro to bardziej chce się Wam jeść?
Udanego piątku :)
lubię bolące mięśnie ze zmęczenia i sforsowania i tzw. zakwasy.
OdpowiedzUsuńlubię to!
dziecko na pewno bawi się dobrze. toż to młode i pogoda nieważna, a towarzystwo.
spokojnie Gosiu.
wczoraj podobno dopadli jakieś błoto i tylko zęby mieli czyste kiedy się śmiali ;D
Usuńdziękuję :) wiem, że dobrze się bawi, tylko mi jakoś dziwnie kiedy jej pokój wieczorem pusty i buziaka nie ma komu dać :( no cóż - trzeba się przyzwyczajać powoli ;)
Też lubię jak mnie wszystko boli po ćwiczeniach - przynajmniej mam świadomość że ciężko pracowałam i dało to efekty ;)
OdpowiedzUsuńciężko i prawidłowo :)))
UsuńLubie sie budzic z rana, i ledwo schodzic po schodach ...wiem ze skoro boli, to znaczy ze przyniesie jakis efekt!!!! hihihi a u nas wciaz pada.... i nic sie nie zapowiada na to ze przestanie....wiec chyba nici z mego biegania dzisiaj po pracy.... :-(((
OdpowiedzUsuńGosienko....milego piatku i udanego dlugiego weekendu!!!!! Duuuuuuzo slonca!!!!
u nas dziś już nie padało, ale prognozy nie są zbyt optymistyczne ;)
Usuńweekend zapowiada się w barwach granatowo, biało czerwonych :)
5-tego sześćdziesiąt lat królowania Elżbiety II z tej okazji mamy dodatkowy dzień wolny :)
Tez tak mamy:):) Szczegolnie jak pogoda jest szarobura i pada;) Na szczescie w taka pogode wychodze tez rzadziej do sklepu wiec zazwyczaj i tak jedynie co mnie kusi to jakies zapomniane jablko albo suszone owoce:)
OdpowiedzUsuńU nas za to pieknie dzisiaj. Juz zaliczylam poranne cwiczenia, pozniej 20 minut przed lunchem. Zrobilam z plyty J.Michels, tym razem tydzien drugi, ktory wcisnal ze mnie wszystko i jeszcze wiecej. Wieczorem pojde biegac. Nadrabiam za ostatnie dwa dni :)) I uwielbiam zakwasy:))
Oby pogoda Wam sie poprawila szybko, milego piatku.
dziś było już lepiej - sucho :)))
Usuńwieczorkiem nawet niebo było widać ;)
ja dziś padałam po całym dniu, ale zrobiłam jeszcze szybkie ćwiczenia, bo naprawdę motywujecie mnie do działania :D