Dziś czuję się już dobrze jeśli chodzi o zdrowie, za to zakwasy mam jeszcze większe niż wczoraj.
Wewnętrzna strona ud jest jakby zmasakrowana. Mam problem żeby usiąść, a potem wstać ;) Jeśli ktoś ma ochotę wzmocnić te mięśnie to polecam! ćwiczenia na spalenie tłuszczu :)
Rano dałam radę jedynie się porozciągać ;)
Magnez łykam przed pójściem spać i jest ok.
Spokojnej nocy :)
chyba dam, mężowi te ćwiczenia. od jakiegoś czasu chodzi na siłownie i mówi, że chce też tłuszcz spalić...
OdpowiedzUsuńmoże spróbować - w końcu np. bokserzy trenują bardzo dużo ze skakanką :) jeśli się zdecyduje daj mi znać jak się czuje na drugi dzień po ćwiczeniach ;)
Usuń