poniedziałek, 9 września 2013

Dzień 252

Podobnie jak wczoraj dzień bez ćwiczeń z tego samego powodu. Nastawiam się już jednak psychicznie na powrót do aktywności ;)
Jeśli teraz nie zacznę potem będzie coraz gorzej. Powody w moim przypadku mogą być dwa:
- totatlne rozleniwienie
- okres jesienno zimowy, który nastraja bardziej do siedzenia pod ciepłym kocem z kubkiem gorącego kakao zamiast skakania i pocenia się ;)
Efekt w obu przypadkach jest jeden - zaniedbanie ;)
Cieszę się jednak, że mam tego świadomość :D

Odżywiać się w każdym razie staram się tak jak powinnam. Staram się unikać pokus, nie podjadać, pić swoje półtora litra wody (plus zielona herbata i kawa w moim przypadku zawsze z mlekiem, czyli albo cappuccino, albo latte).

Przez ostatnie trzy dni moje śniadanie wyglądało tak samo i szczerze polecam, bo jest pyszne! Jutro chyba wybiorę się na kolejne zbiory jerzyn ;)

Śniadanie:
Owsianka na mleku z dużą garścią jesrzyn i wiórkami kokosowymi (zapach i smak mmmmmm).

II śniadanie:
Sałatka z kaszy jęczmiennej, grillowanej cukini, kukurydzy i pomidorków koktajlowych z prażonymi pestkami dyni i odrobiną oliwy z oliwek.

Obiad:
Leczo z ryżem.

Przekąska:

Dwie kostki gorzkiej czekolady Lindt z chili (lubicie takie połączenia?) plus cappuccino.

Kolacja:
Druga część sałatki z drugiego śniadania.

Ostatnio całkiem nieźle idzie mi odrabianie spania. Dziś obudziłam się rano przed budzikiem co nieczęsto mi się zdarza.

Spokojnej nocy :)

8 komentarzy:

  1. Dobre menu ! ;)
    Pozdrawiam i życzę powodzenia. ;*

    OdpowiedzUsuń
  2. U mnie odwrotnie z jedzeniem dalej nie ciekawie ale za to wzięłam się za ćwiczenia(po obejrzeniu paru zdjęć z wakacji)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdjęcia z wakacji to jedna z najlepszych motywacji - zdecydowanie :D

      Usuń
  3. czekolada najlepsza z migdałami :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Odpowiedzi
    1. W leczo była naprawdę duża ilość kiełbasy ;)

      Usuń

Czekam na Wasze komentarze - każdy będzie dla mnie motywacją
Podpisywanie się pod komentarzem ułatwi mi odpisywanie Wam :)
Dziękuję:)


Waiting for your comments - all of them will be motivation for me
Thank you:)