Dzień rozpoczęłam ćwiczeniami i można powiedzieć, że zakończyłam również, bo co prawda nie idę jeszcze spać, ale dopiero co skończyłam ten trening:
Sam trening składa się z dwóch części, a wykonuje się go w tej kolejności:
Niestety całość dostępna jest jedynie na DVD ($80), więc nie mogę zrobić całości.
Trening nie jest ciężki. Udało mi się nadążyć za grupą. Zobaczymy czy poczuję go jutro ;)
W każdym razie ćwiczyło mi się dobrze i bardzo szybko minął.
Dziś nie miałam już tak dużej niechęci do ćwiczeń, zniechęcenie zostało zastąpione obojętnością, najważniejsze jednak, że trening sprawił mi przyjemność :) Oby to był krok do przodu :)
Zakwasy jeszcze trzymają. Mięśnie wewnętrznej strony ud czuję bardzo wyraźnie ;) Jutro powinno minąć.
Mam do was pytanie - jakie są wasze ulubione treningi ostatnio?
Menu na dziś:
Śniadanie:
Owsianka na mleku sojowym z jeżynami i tartym jabłkiem.
II śniadanie:
Mała grahamka plus serek wiejski z rzodkiewką i papryką.
Obiad:
Jak wczoraj z tym, że dziś surówka była z marchewki i jabłka.
Przekąska:
Dwie kromki razowego chleba z dużą ilością sałaty, wędliną drobiową i papryką.
Kolacja:
Cukinia podduszona z cebulą i pestkami dyni.
Spokojnej nocy i do jutra :)
Ps. W Polsce też pada deszcz?
U nas było dziś ciepło +17'C, ale cały dzień padał deszcz i wiał wiatr :/
Jesień.
U nas wczoraj bylo tylko 8 stopni, podobnie jest i dzisiaj. Okropnie, az sie nie chce wychodzic z domu i jak tu isc pobiegac :/
OdpowiedzUsuńMi też trudno wyjść pobiegać kiedy jest zimno. Najtrudniej jednak jest wyjść, potem jest już cieplutko, do tego stopnia, że zastanawiasz się po co tak ciepło się ubrałaś ;)
UsuńSadze, ze jak wpadniesz w rytm to bedzie Ci latwiej, ale wiem sama po sobie, ze to czasem jest ciezko.
OdpowiedzUsuńU nas pada prawie codziennie, a wczoraj tak wialo, ze zalowalam, ze nie mam rekawiczek :(
Dzisiaj zrobie cos z Jillian, bo jestem caly dzien w domu:) Trzeba to wykorzystac:)
Milego dnia!
Mam nadzieję :) Tego rytmu mi teraz brakuje, zdecydowanie. Niestety trochę krucho mam z czasem i pewnie dlatego trudno mi się 'zorganizować'.
UsuńJa dziś rano żałowałam, że nie wzięłam rękawiczek, chociaż tych moich śmiesznych ocieplaczy bez palców ;) Niedługo pewnie je przeproszę, że tak długo świata nie widziały ;)
Dzisiaj nie padało, ale jutro podobno już nie będzie tak pięknie. Słyszałam też dziś, że w październiku ma być śnieg! To by dopiero było ;)
Miłego wieczoru :)
Ps. Udało Ci się zrobić coś z Jillian?
kolacja mmm bardzo fajna ; )
OdpowiedzUsuńhttp://to-co-daje-szczescie.blogspot.com/
Dzięki :) Polecam :)))
Usuńniestety prawdziwa jeseiń.
OdpowiedzUsuńpada i ponuro.
mnie i E rozożyło ;/
Mnie też zaczyna coś łapać, odpukać tfu tfu
Usuńniech sobie idzie gdzieś dalej
na razie leczę się miodem i witaminą C
Zdrowia dziewczyny :)