Dzień 22

Udało mi się rozpocząć dzień ćwiczeniami :))) Tradycyjnie dziesięć minut, w tym brzuszki z treningu C (120 szt.), naprawdę je lubię. Angażują wszystkie mięśnie brzucha.

Po południu wpadłam na pomysł, że odnowię komodę, a że kupiłam dziś papier ścierny, ćwiczyłam ponad dwie godziny mięśnie ramion. Spodziewam się jutro zakwasów ;)
W każdym razie udało mi się przetrzeć całą, więc jutro malowanie :)

Na dłuższy trening brakło mi czasu, więc zrobiłam jedynie squaty. Pierwsze i ostatnie 20 sztuk z wyskokiem. Skoro wykonywane regularnie i pomnożone przez dwa (moja waga) mają zapewnić mi silne i smukłe nogi, płaski brzuch, silne plecy oraz jędrne pośladki to z braku czasu na coś innego chętnie je robię. A nóż zapewnienia okażą się prawdą :D

A wam jak idzie?

Spokojnego wieczoru :)