środa, 10 lipca 2013

Dzień 191

Patrzę na liczbę dni, które minęły od początku roku i nie chce mi się wierzyć, że to już tyle!

Dziś rano zaliczyłam ćwiczenia po przebudzeniu, a wieczorem turbo. Było ciężko. Myślałam, że poddam się w trakcie rozgrzewki, ale zaprzyjaźniona z tym treningiem wiem, że kryzys mija i warto go przeczekać. Jakoś poszło. Masa potu ale i satysfakcja, że jednak dałam radę. Udało mi się zwiększyć ilość powtórzeń burpees w szóstej rundzie :)

Ostatnio na wszystko brakuje mi czasu. Nadal jest pięknie i słonecznie :) Staramy się cieszyć każdą chwilą, choć obowiązki depczą nam po piętach ;)

Menu na dziś:

Śniadanie:
Owsianka z mlekiem sojowym, jabłkiem, cynamonem i wiórkami kokosowymi.

II śniadanie:

Grahamka z dużą ilością sałaty, plasterkiem sera cheddar, wędliną drobiową, papryką i pomidorem.

Przekąska:
Serek wiejski z pomarańczem i miodem.

Obiad:
Sos syczuański z wieprzowiną, orzechami i brązowym ryżem.

Kolacja:

Czerwony kapuśniak z tego przepisu.

Dobrej nocy :)

6 komentarzy:

  1. Ja niestety na turbo nie porwałam się jeszcze nigdy, jakoś nie przepadam za tego rodzaju ćwiczeniami, z Chodakowskiej to tylko Skalpel mi się podoba i akurat wczoraj zrobiłam przed bieganiem :)
    Bardzo pyszne masz menu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Skalpel zrobiłam raz i odsprzedałam ponieważ nie poczułam żadnego mięśnia - robiłam po 30 day shred z Jilian Michaels, więc pewnie dlatego ;)
      Turbo to mój ulubiony trening Ewy i myślę, że mógłby Ci się spodobać ;)

      Usuń
  2. heh, ja jestem jeszcze za słaba na turbo - może, zakładając że teraz wytrwam z MelB i Skalpelem, moje mięśnie wzmocnią się na tyle że będę dała radę go wykonać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno się wzmocnią, a turbo polecam ponieważ mi ładnie poprawił wydolność i wzmocnił kondycję :)

      Usuń
  3. Dokładnie o tym samym pomyślałam, już prawie 200 dni mineło...Orkopnie szybko!
    Super, że turbo zaliczone:)
    Dobrego dnia:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czekamy do wakacji, a kiedy przychodzą okazuje się, że mniej do końca roku niż więcej...
      Spokojnej nocy :)

      Usuń

Czekam na Wasze komentarze - każdy będzie dla mnie motywacją
Podpisywanie się pod komentarzem ułatwi mi odpisywanie Wam :)
Dziękuję:)


Waiting for your comments - all of them will be motivation for me
Thank you:)